Día 2:
Hoy
estaré presente en cada momento de mi vida, mirando a la vida de frente y a las
personas a los ojos. Evitaré esconderme detrás de dispositivos electrónicos o
tareas que no son realmente necesarias. Haré solo una cosa a la vez y le
dedicaré el tiempo adecuado y mi completa atención.Me alegra que muchos se hayan sumado a esta experiencia que propone conocerse más profundamente ante situaciones que nos sacan de lo cotidiano.
Debo decir que el ejercicio del día 2 es un poco extremista, pero al menos un par de veces en el día sería genial que lo lleven a cabo. Yo en mi primera semana intenté hacerlo al pie de la letra tooodo el día, solo una cosa a la vez, y realmente me permitió ver cuantas veces me escapo de momentos en los que puedo estar conmigo con la escusa de que tengo algo mas importante que hacer. Dedicar el tiempo adecuado y mi completa atención significa que mientras estoy cocinando, por ejemplo, no agarre el celu durante la cocción, llevado al extremo es observar como los alimentos se transforman al pasar el tiempo. Sé que esto último puede resultar molesto, pero les digo que yo lo hice simplemente para poder encontrar el equilibrio luego de conocer los extremos.
Este ejercicio me regaló muy lindos momentos que decidí conservar como hábitos.
Espero sus informes del día 2 en los comentarios de este blog, mañana en la noche!!
Gracias por sumarse a esta experiencia :D
Bel Aguirre
Bel Aguirre: Día 2
ResponderBorrarDificultades:
• Mirar a los ojos a las personas cuando les hablo. (media)
• Hacer solo una cosa a la vez. (alta)
Informe del día:
• Este día me permitió observar que me es sumamente dificultoso hacer una sola cosa a la vez, prestándole toda mi atención a cada actividad. Reconocí momentos en los que el ejercicio fue extremista, como por ejemplo al momento de cocinar, quedarme esperando junto al horno mientras se hacía la comida, y en otros casos fue muy positivo porque me permitió estar presente en momentos que sí ameritan toda mi atención como lo es la hora de comer. De todos modos en ambos casos rescato el beneficio de estar presente y compartir un rato conmigo. Considero que hay partes del ejercicio que me gustaría convertir en hábitos como no usar dispositivos electrónicos mientras estoy haciendo otra cosa a la que puedo dedicarle más atención de lo que le dedico usualmente. También pude ver que no me fue dificultoso dejar el celular o la computadora, pero sí fue muy extraño encontrarme mirando la nada mientras los demás estaban dentro de sus dispositivos. Noté que algunas veces elijo entrar en el mundo virtual por esa incomodidad que sentía de estar sola mirando la nada, pero gracias al ejercicio pude valorar ese momento y disfrutarlo. Por último otra cosa positiva que aprendí fue a no sobrecargarme y delegar cosas que los otros pueden hacer por sí mismos, al estar haciendo solo una cosa a la vez, todos los pedidos extra que se sumaban a la tarea que estaba realizando fueron delegados o postergados, con las debidas excepciones consideradas de “urgencia”.
Dificultades:
ResponderBorrarmirar a las personas a los ojos cuando nos comunicamos ( baja) .Mantenerme en una sola cosa, poniendo mi atencion plens ( alta)
informe del dia,:
Ha sido un dia en el que nevesitaba hacer muchas cosas, pues estoy de lleno en una mudanza, aun y todo queria observarme en este reto, y se me hacia bsstante dificil,el no hacer varias cosas a la vez , como si estuviera en una maraton y me fueran contabilizando el tiempo...jeje
de todas formas estando presente en ello, si he conseguida el ir en muchas ocasiones una a una, aunque si me ha resultado mas dificil que mi cabeza, mis pensamientos no volaran a kilometros de mi...para traerme al presente de lo que estaba haciendo nevesitaba irme mucho al cuerpo, la respiracion....
ha sido un dia muy interesante y clarigicante en muchas ocasiones.
Hoy no me ha tocado estar pendiente de los dispositivos, como el movil, debido a las actividades q tenia que revisar...asi que me queda pendiente para los proximos dias.
Buenisimo tu informe! muchas gracias por compartir tu experiencia Sara!! Vamos con el desafío de mañana ;)
BorrarBel Aguirre: Dia 2 (segunda semana)
ResponderBorrarDificultades:
* Mirar a las personas a los ojos (baja)
* Hacer una cosa a la vez (baja)
Informe del día:
Me resultó curioso ver que esta semana tomé una actitud mas relajada al saber que debía hacer una cosa a la vez y prestarle atención. La primera semana apenas leí lo que debía hacer pensé "eso es muy difícil" y así fue, jeje. En esta oportunidad al haber vivido la experiencia y ver que era posible lo tomé con más tranquilidad y todo fluyó más naturalmente. Creo que también ayudó el hecho de que incorporé a mis hábitos en muchas oportunidades dedicarme plenamente a una cosa (desayuno, comidas, charlas), por lo que hoy no tuve que hacer un esfuerzo extra para lograrlo.