Experimento Personal

Hace dos semanas llegó a mí la idea de hacer unos ejercicios diarios para conocerme un poco más. Estos ejercicios me propusieron realizar ciertas acciones o actividades en mi día para cambiar un poco la rutina y observar que pasa en mi mente cuando me dispongo a hacer otra cosa... qué emociones se activan y qué oportunidades se presentan.

Luego de experimentarlos yo misma me pareció interesante presentar los ejercicios durante una semana para quien se anime a realizarlos, para conocer sus propios pensamientos y hábitos mientras realizan lo que llamé el "Experimento Personal".

La idea es que quienes quieran sumarse a la propuesta escriban "yo quiero" en los comentarios, y luego al finalizar cada día sería genial que puedan compartir en los comentarios de cada ejercicio un informe de cómo se sintieron realizando el experimento ese día y qué dificultades tuvieron. De esta forma nos enriquecemos todos viendo las experiencias de los otros, que quizás pasamos por alto en nuestro informe.

El primer ejercicio lo voy a subir el Domingo en la noche, para comenzar a realizarlo el día Lunes. 
Luego el Lunes por la noche subiré el informe de mi experiencia con ese ejercicio en los comentarios y publicaré el ejercicio del día Martes... y así será toda la semana hasta el Sábado en la noche que subiré el ejercicio del Domingo.

A continuación subiré el objetivo del experimento, y espero a los que quieran sumarse al desafío.

Les mando un abrazo!!

Experimento personal:

El objetivo del experimento es reconocer mis hábitos y evaluar cuáles quiero conservar, cuáles puedo modificar, cuáles me gustaría agregar y cuáles desearía desechar.

Los ejercicios se repiten cada 7 días y haré un informe de cada día para ver la evolución de cada semana.

Si en la primera semana aparecen muchas dificultades, no me juzgaré sino que tomaré nota de ellas para ver la evolución de la siguiente semana.

Cada día tiene su ejercicio individual, no se acumula el del día anterior al siguiente, aunque es posible que decida hacerlo en algunos casos por considerarlos hábitos positivos, y en ese caso los incluiré en mi rutina.

No estoy obligada a hacer los ejercicios todos los días, ni a cumplirlos al pie de la letra durante todo el día, pero me esforzaré al máximo por hacerlo porque elijo tomar este compromiso conmigo durante al menos una semana.